Fisk på menuen

Ifølge Fødevarestyrelsens officielle kostråd anbefales voksne at spise 350 gram fisk om ugen, hvoraf 200 gram bør være fede fisk som sild, makrel, laks eller ørred. Variér gerne mellem forskellige fiskearter.

Fisk kan indgå både i aftensmaden og som pålæg til frokost. Find inspiration i vores opskrifter til nye smagsoplevelser med fisk.

Læs mere om mængder og særlige råd til børn, gravide og ammende i Fødevarestyrelsens officielle kostråd.